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五谷杂粮粥

by 红海波涛　519 收藏　5723 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

32.9%

蛋白质

1%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

煮

家常味

<15分钟

较低热量

初中水平

口感特别好，非常好吃，制作简单。

展开

主料5人份

辅料

乔麦20克

清水2500毫升

展开全部辅料

步骤1

五谷杂粮粥的做法大全

将所有杂粮淘洗干净，加水待煮

步骤2

五谷杂粮粥的做法图解

用的是老式高压锅

步骤3

五谷杂粮粥的家常做法

锅开后压上阀，5分钟关火

成品图

烹饪技巧

高压锅的盖子一定要盖好，关火后不要立即拿掉压力阀，要注意安全，不要违规操作

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