五谷杂粮粥

by tina清潭丽影 401 收藏 1594 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
36.6%
蛋白质
15%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<2小时
较低热量
初中水平

一碗粥,有多种营养。经常食用,能补中益气,滋阴润肺,健脾开胃。

展开
主料3人份
辅料
冰糖15克
展开全部辅料
步骤1 五谷杂粮粥的做法大全

提前一晚准备材料

步骤2 五谷杂粮粥的做法图解

所有材料洗净

步骤3 五谷杂粮粥的家常做法

放入苏泊尔黑陶釜内,加入1L清水

步骤4 五谷杂粮粥的简单做法

选择稀粥功能键,我是前一晚就预约上了,用了8小时,包含煮的时间

步骤5 五谷杂粮粥怎么吃

第二天煮好后,加入冰糖

步骤6 五谷杂粮粥怎么做

选择加热功能键,煮开后即可食用

成品图
烹饪技巧

我用的预约功能,豆子一直浸泡着,所以比较容易煮熟,如果不浸泡,需要用两个稀粥键!

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