五红汤

by 豆妈maomao 200 收藏 1616 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
30.7%
蛋白质
8.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
初中水平

五红汤最明显的作用就是补气养血,其所含的红枣、花生、红豆、红糖,都能养脾补益气血,能渐复正气,提高机体免疫力,并有助改善贫血。

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主料
辅料
红糖30克
展开全部辅料
步骤1 五红汤的做法大全

红豆黑米清洗干净,用水浸泡一夜

步骤2 五红汤的做法图解

红枣清洗干净,用水浸泡20分钟

步骤3 五红汤的家常做法

用根粗吸管去掉枣核

步骤4 五红汤的简单做法

泡好的黑米红豆连同泡米水一起倒入砂锅

步骤5 五红汤怎么吃

再加入适量的清水,煮至翻滚

步骤6 五红汤怎么做

红枣,花生,桂圆冲洗干净

步骤7 五红汤怎么炒

一起倒入砂锅里煮至翻滚

步骤8 五红汤怎么煮

改小火焖煮45分钟

步骤9 五红汤怎么炖

加入红糖,煮至融化

步骤10 五红汤怎么煸

放入清洗干净的枸杞煮2分钟即可食用

成品图
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