五红汤

by 原来呀原来 4 收藏 6881 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
9.4%
蛋白质
2.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
初中水平

因为最近家人身体欠佳,特意从网上找到了这道非常适合补血养身的汤品,简单易做,有需求的可以看一下

展开
主料
红皮花生米40粒
手工红糖适量
辅料
适量
展开全部辅料
步骤1 五红汤的做法大全

头一天晚上把洗好的红豆泡上,缩短第二天早上煮汤时需要的时间。其他配料都第二天早上在洗好备用就行,红糖请尽量用手工红糖或者是古法红糖,比超市卖的红糖效果更好

步骤2 五红汤的做法图解

电饭锅接半锅水,然后把泡红豆的水和红豆一块倒进锅里煮半小时左右

步骤3 五红汤的家常做法

煮红豆的时候把红枣切片,这样做可以让红枣的营养更好的进入到汤中

步骤4 五红汤的简单做法

半小时后把红枣、花生、枸杞倒入锅中继续煮20分钟左右

步骤5 五红汤怎么吃

50多分钟过去了,这个时候可以把红糖放进去了,红糖不要放太多,适量就好,以免造成血糖高,记得这个时候捞一颗红豆尝尝,看看红豆面了没有,如果面了再多煮10分钟左右就行,如果没面可以适当延长点时间

步骤6 五红汤怎么做

60~70分钟的时候五红汤就煮好了,找一个保温壶把汤倒进去,只要汤不要料,一直保持温度就可以慢慢喝一天了

步骤7 五红汤怎么炒

剩下的料别扔,吃掉就好了,都是好东西

成品图
烹饪技巧

汤、料分离只针对胃不好的人,因为红枣之类的不好消化,身体没问题的朋友就连汤带料一块吃,效果更好
如果煮汤中途觉得水少了就直接加适量开水就行,整个材料的用量以及水量都是根据自己的需求来灵活变动,不需要一成不变

猜你喜欢

五红汤的做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >