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无花果灯芯球瘦肉汤

by 萌城美食 303 收藏 11774 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
18.8%
蛋白质
25.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<90分钟
较低热量
新手尝试

这款无花果灯芯球瘦肉汤,它的口感十分清甜甘洌,喝起来让人心情舒畅。 无花果味甘性平无毒,具有助消化、清热润肠、止泻痢、治五痔的作用;蜜枣甘润能健脾和胃;猪肉味甘性平,有滋阴润燥、补气养血作用。灯心球清心火,婴孩夜睡不宁使用最好;另外,无花果润肺,南北杏止咳化痰,此汤清甜不油腻,一家大小都适合饮用。

展开
主料3人份
南北杏16粒
瘦肉180克
灯芯球3小把
辅料
适量
3小片
展开全部辅料
步骤1 无花果灯芯球瘦肉汤的做法大全

准备材料

步骤2 无花果灯芯球瘦肉汤的做法图解

灯芯球,无花果,南北杏,陈皮洗净,蜜枣洗净后切一下方便出味;

步骤3 无花果灯芯球瘦肉汤的家常做法

瘦肉洗净用开水泡一会去猪气味;

步骤4 无花果灯芯球瘦肉汤的简单做法

下灯芯球,南北杏,无花果,陈皮和蜜枣等到炖盅;

步骤5 无花果灯芯球瘦肉汤怎么吃

再放8分满的水

步骤6 无花果灯芯球瘦肉汤怎么做

用大火煮开后转小火炖约1.5个小时即可!(饮用时可随喜好加盐,个人认为可不加)

步骤7 无花果灯芯球瘦肉汤怎么炒

我的无花果很大的一颗,所以一颗一盅,如果没这么大的一粒建议放3颗一盅哦

成品图

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