五花肉炒菜花

by 海蓝澜 1011 收藏 31653 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
17.2%
蛋白质
4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
香辣味
<15分钟
较低热量
初中水平

菜花,营养丰富,很家常却又狠美味,那咱就做最受欢迎的五花肉炒菜花,焯水后的菜花再炒,缩短了炒制时间。加一勺豆豉辣酱,配上红椒和香葱,出锅时淋香油增香,那味道真是叫绝。

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主料2人份
辅料
红椒1个
2片
5瓣
细香葱3根
郫县豆瓣酱1汤匙
食盐1茶匙
香油1茶匙
植物油2汤匙
展开全部辅料
步骤1

将菜花去根,用手掰小朵,五花肉切片

步骤2 五花肉炒菜花的做法大全

锅里烧水沸腾,加少许盐,放入菜花焯烫

步骤3

锅烧热,放植物油,五层热放入五花肉片

步骤4 五花肉炒菜花的做法图解

小火煸炒出油

步骤5

继续煸炒至肉色微黄

步骤6 五花肉炒菜花的家常做法

放入姜片和蒜片

步骤7

加入一勺郫县豆瓣酱,翻炒

步骤8 五花肉炒菜花的简单做法

加入沥干水的菜花,翻炒均匀,加适量盐调味

步骤9

加入红椒迅速大火翻炒

步骤10 五花肉炒菜花怎么吃

撒香葱段

步骤11

关火,滴几滴香油

步骤12 五花肉炒菜花怎么做

开动,狠下饭哦

成品图
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