五花肉炒木耳菜

by 花鱼儿 404 收藏 6548 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
25.5%
蛋白质
6.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
初中水平

木耳菜营养素含量极其丰富,尤其钙、铁等元素含量甚高,除蛋白质含量比苋菜稍少之外,其他项目与苋菜不相上下。其中因富含维生素A、维生素C、B族维生素和蛋白质,而且热量低、脂肪少,经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、防止便秘等功效

展开
主料3人份
辅料
3汤勺
料酒适量
适量
味精适量
展开全部辅料
步骤1 五花肉炒木耳菜的做法大全

食材:五花肉(已清洗切片)、木耳菜(已清洗)

步骤2 五花肉炒木耳菜的做法图解

在锅中加入3汤勺油烧热,下入已切好的五花肉翻炒翻炒

步骤3 五花肉炒木耳菜的家常做法

接着,加适量的料酒

步骤4 五花肉炒木耳菜的简单做法

加适量的盐

步骤5 五花肉炒木耳菜怎么吃

调味翻炒翻炒至熟

步骤6 五花肉炒木耳菜怎么做

然后,合入已清洗好的木耳菜翻炒翻炒

步骤7 五花肉炒木耳菜怎么炒

最后,加适量的味精

步骤8 五花肉炒木耳菜怎么煮

炒匀,即可

成品图
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