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五花肉炖干豆腐
by 纪元杰米3511912325 3 收藏 6599 浏览
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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
31.8%
蛋白质
50.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炖
家常味
<30分钟
较低热量
初级入门
家常菜最有味
展开
主料
五花肉
适量
辅料
白菜
适量
干豆腐
适量
葵花籽油
适量
盐
少许
鸡精
少许
展开全部辅料
步骤1
五花肉煮熟
步骤2
切片
步骤3
干豆腐焯水
步骤4
热锅凉油放入大白菜翻炒
步骤5
加入干豆腐
步骤6
加入猪肉汤
步骤7
放入五花肉,煮至20分钟左右即可,加入少许盐鸡精出锅
步骤8
盛入碗中,营养丰富
成品图
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