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五花肉海带冻豆腐汤

by 子同妈妈 704 收藏 11779 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
37.2%
蛋白质
9.4%
咸鲜味
<30分钟
较低热量
初级入门

海带炖豆腐,是一道家常菜,常吃海带可以增加碘的摄入,不会缺碘。用冻豆腐炖海带,豆腐吃起来味道更香,海带的营养也不会丢失,也可以加一些白菜,这次就这两样一起炖的,还加了五花肉,好喝的汤好吃的豆腐海带。

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主料3人份
辅料
3克
2克
食盐1茶匙
花椒粉1茶匙
植物油2汤匙
鸡精1茶匙
适量
展开全部辅料
步骤1 五花肉海带冻豆腐汤的做法大全

海带泡一小时,拿出

步骤2 五花肉海带冻豆腐汤的做法图解

切成条

步骤3 五花肉海带冻豆腐汤的家常做法

冻豆腐拿出化开

步骤4 五花肉海带冻豆腐汤的简单做法

葱、姜切好,五花肉切片

步骤5 五花肉海带冻豆腐汤怎么吃

锅中油烧热

步骤6 五花肉海带冻豆腐汤怎么做

加入五花肉煸炒

步骤7 五花肉海带冻豆腐汤怎么炒

加入葱、姜和花椒粉

步骤8 五花肉海带冻豆腐汤怎么煮

添水

步骤9 五花肉海带冻豆腐汤怎么炖

放入冻豆腐,盐也放入

步骤10 五花肉海带冻豆腐汤怎么煸

海带条放入盖上锅一起炖,出锅前加鸡精调味

步骤11 五花肉海带冻豆腐汤怎样煸

盛出

成品图
烹饪技巧

  可以再加点白菜味道也不错,另外海带没有热量,对于预防肥胖症颇有益处

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