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五花肉荷兰豆炒雷笋

by 花鱼儿 504 收藏 3509 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
23.7%
蛋白质
4.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
初中水平

花鱼儿家的菜菜来了。。。

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主料3人份
辅料
3汤勺
生抽2汤勺
0.5勺
展开全部辅料
步骤1 五花肉荷兰豆炒雷笋的做法大全

食材:熟五花肉(已切片)、荷兰豆(已摘洗)、雷笋(已剥壳清洗)

步骤2 五花肉荷兰豆炒雷笋的做法图解

将已清洗好的雷笋放在案板上切成片

步骤3 五花肉荷兰豆炒雷笋的家常做法

随后,将切好的雷笋下入清水锅中焯开5分钟

步骤4 五花肉荷兰豆炒雷笋的简单做法

接着,合入已摘洗好的荷兰豆焯开2分钟后,捞出

步骤5 五花肉荷兰豆炒雷笋怎么吃

烧锅倒油烧热,下入切好的熟五花肉,加2汤勺生抽

步骤6 五花肉荷兰豆炒雷笋怎么做

翻炒翻炒

步骤7 五花肉荷兰豆炒雷笋怎么炒

然后,合入焯好的荷兰豆和雷笋翻炒一下

步骤8 五花肉荷兰豆炒雷笋怎么煮

最后,加0.5勺盐

步骤9 五花肉荷兰豆炒雷笋怎么炖

调味炒匀,即成

成品图

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