五花肉烧腐竹

by 杰米4448303 2397 收藏 22173 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
93.6%
蛋白质
5.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<30分钟
较高热量
初级入门

腐竹含有丰富的卯磷脂,它有助于清除依附在血管壁上的胆固醇,降低血液中的胆固醇含量,从而降低血脂,平衡血压,可预防高脂血症和心脑血管疾病。

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主料3人份
辅料
2根
2片
料酒2勺
生抽2勺
老抽1勺
白糖1勺
玉米油1勺
干辣椒3个
展开全部辅料
步骤1 五花肉烧腐竹的做法大全

五花肉切片

步骤2 五花肉烧腐竹的做法图解

热油锅,放入五花肉煸炒,煸炒至五花肉出油

步骤3 五花肉烧腐竹的家常做法

加入葱姜干辣椒,炒出香味

步骤4 五花肉烧腐竹的简单做法

加入料酒,生抽,老抽

步骤5 五花肉烧腐竹怎么吃

加入水和白糖,水加至与肉平

步骤6 五花肉烧腐竹怎么做

腐竹要预先浸泡2小时,泡软 ,洗净,切段,加入锅中,加盖烧

步骤7 五花肉烧腐竹怎么炒

芦笋洗净,切段,红椒洗净切丝

步骤8 五花肉烧腐竹怎么煮

大概烧至15分钟左右,腐竹吸足了汤汁,加入芦笋和红椒

步骤9 五花肉烧腐竹怎么炖

翻炒均匀,炒至芦笋和红椒断生,出锅

成品图
烹饪技巧

腐竹要预先浸泡

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