五色糯米饭

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
100%
蛋白质
15%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
初中水平

农历三月三不仅是壮族的传统歌节,也是广西瑶、侗、苗等少数民族的传统节日,今年的三月三连着清明节,广西各族人民连放六天假,这是广西人民的专属福利。这几天,集市上摆满了农民们从山上采摘的各种做五色糯米饭的新鲜植物。五色糯米饭是壮族地区的传统风味小吃,因糯米饭呈黑、红、黄、白、紫五种色彩而得名,壮族群众家家户户都喜欢做五色糯米饭,以作招待客人、赶歌圩、或祭祖祭神之用。五色糯米饭,用纯天然植物做染料,看之色泽鲜艳、五彩斑斓、晶莹剔透,令人垂涎欲滴;食之滋润柔软、醇正平和、富有植物清香,令人回味无穷。

展开
主料未知
白糯米2000克
辅料
红蓝草(紫色)1把
红蓝草(红色)1把
黄花草1把
枫叶1把
展开全部辅料
步骤1 五色糯米饭的做法大全

红蓝草(紫色、红色)

步骤2 五色糯米饭的做法图解

黄花草(黄色)、枫叶(黑色)

步骤3 五色糯米饭的家常做法

将黄花草洗净,放入已盛有清水的锅内煮开,提取黄色染汁

步骤4 五色糯米饭的简单做法

将黄色染汁沥渣,倒出,备用

步骤5 五色糯米饭怎么吃

将红蓝草(紫色)洗净、切碎,放入已盛有清水的锅内煮开,提取紫色染汁

步骤6 五色糯米饭怎么做

将紫色染汁沥渣,倒出,备用

步骤7 五色糯米饭怎么炒

将红蓝草(红色)洗净、切碎,放入已盛有清水的锅内煮开,提取红色染汁

步骤8 五色糯米饭怎么煮

将红色染汁沥渣,倒出,备用

步骤9 五色糯米饭怎么炖

红、黄、紫三种颜色的染汁

步骤10 五色糯米饭怎么煸

将枫叶洗净、切碎、揉搓、浸泡、放铁锅里煮,提取黑色染汁

步骤11 五色糯米饭怎样煸

将黑色染汁沥渣,倒出,备用

步骤12 五色糯米饭怎样做

将1600克白糯米分成4等份,分别放入各染汁碗内,剩下的400克白糯米放入一个盛有清水的碗内,浸泡一晚(约10小时)

步骤13 五色糯米饭怎样炒

将糯米里的各染汁水倒出,沥干水分备用

步骤14 五色糯米饭怎样煮

上蒸笼前,拌入少许食用油(也可不放),依次将染好色的糯米放入已铺有纱布的蒸笼内

步骤15 五色糯米饭怎样炖

锅里放入适量清水,放入蒸笼,加盖,蒸锅上汽后,蒸约40分钟,至糯米软糯即可

步骤16 五色糯米饭的制作

蒸好的五色糯米饭

步骤17 五色糯米饭的制作方法

成品图欣赏

成品图
烹饪技巧

糯米饭蒸熟后即可食用,或咸,或甜,根据个人喜爱。可放入少许葱花、油、盐、腊味等配料(调料)炒制,这样味道更香,配料(调料)可根据个人喜好添加,也可将花生、芝麻炒熟、炒香、舂碎,撒入糯米饭中拌匀,这样的五色糯米饭吃起来香味浓郁

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