五香鹌鹑蛋

by 炫润丝巾 5886 收藏 11774 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
36.4%
蛋白质
18%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
新手尝试

鹌鹑蛋的功效与作用 功效:养颜 安神镇定 降血压 降血糖 增强记忆力 滋补 。 禁忌人群:胆固醇含量高者、心脑血管病人不宜多食鹌鹑蛋。 适宜人群:一般人可食用,鹌鹑蛋最适合体质虚弱,营养不良,气血不足者和少年儿童生长发育者食用;肺气虚弱所致的支气管哮喘、肺结核、神经衰弱者也宜食鹌鹑蛋;胃气不足的胃病患者宜食鹌鹑蛋;鹌鹑蛋所含芦丁对心血管疾病者有益,宜少量食用。

展开
主料3人份
辅料
花椒适量
八角适量
桂皮适量
干辣椒适量
香叶适量
适量
展开全部辅料
步骤1 五香鹌鹑蛋的做法大全

准备食材:鹌鹑蛋洗净

步骤2 五香鹌鹑蛋的做法图解

小锅内放入鹌鹑蛋,水刚刚没过鹌鹑蛋就好,之后,放入所有调料,搅拌均匀后

步骤3 五香鹌鹑蛋的家常做法

大火烧开后1分钟,关火,盖上盖子

步骤4 五香鹌鹑蛋的简单做法

彻底凉凉后,用勺子,把每个鹌鹑蛋的皮全部给压碎,放入冰箱冷藏室,第二天吃味道更好哦

成品图
烹饪技巧

丝巾温馨提示:如果盐多放一点,第二天就能吃了

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