五香花生

by 非儿爱美食 5 收藏 5368 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
42.4%
蛋白质
8.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<数小时
较高热量
中级掌勺

花生具有很高的营养价值,内含丰富的脂肪和蛋白质,并含有硫胺素、核黄素、尼克酸、多种维生素等。\n花生中的蛋白质极易被人体吸收,其营养价值可与动物性食品鸡蛋、牛奶、瘦肉类媲美,所以,经常食用确实能起到滋补的作用。

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主料
辅料
花椒粒适量
八角1个
桂皮1块
香叶2片
茴香籽适量
白芷2片
展开全部辅料
步骤1 五香花生的做法大全

花生洗净提前用常温水泡两小时以上

步骤2 五香花生的做法图解

锅中放炖用料,小块的用调料盒装好

步骤3 五香花生的家常做法

锅中放花生、葱段、姜片,加水

步骤4 五香花生的简单做法

大火煮开转中火煮15分钟,加盐

步骤5 五香花生怎么吃

加一品鲜酱油继续煮10分钟左右,关火后花生在汤里放凉再捞出

步骤6 五香花生怎么做

芹菜掰成段用开水焯两分钟

步骤7 五香花生怎么炒

过凉捞出切小段

步骤8 五香花生怎么煮

胡萝卜切小丁

步骤9 五香花生怎么炖

花生放盆中,加胡萝卜韭菜,放少许盐、味精、香油、麻椒油拌匀即可

成品图
烹饪技巧

煮好的花生在汤里泡一晚最好,更加入味

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