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五香花生米

by 阿大^.^ 10383 收藏 58960 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
22.1%
蛋白质
7.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
微波
五香味
<5分钟
较低热量
新手尝试

花生米作为下酒菜和零食都是不错的选择,相比其他坚果,花生的价格较为低廉,供应丰富。无论蛋白质、矿物质,还是维生素含量都很不错,可谓性价比最高的坚果,今天用微波炉做的五香味的,没有放油,吃起来更加健康了。

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主料3人份
辅料
开水适量
展开全部辅料
步骤1 五香花生米的做法大全

生花生米淘洗干净

步骤2 五香花生米的做法图解

加入盐里面

步骤3 五香花生米的家常做法

再放入八角里面

步骤4 五香花生米的简单做法

倒入热开水里面,水的高度没过所有的花生米

步骤5 五香花生米怎么吃

静置2小时

步骤6 五香花生米怎么做

2小时后,沥干水分

步骤7 五香花生米怎么炒

放入微波炉中高火4分钟

步骤8 五香花生米怎么煮

加热好后取出来

步骤9 五香花生米怎么炖

摊凉,完全冷却了,就装进密封盒里装起来!

成品图
烹饪技巧

盐的量比较多,方便入味
刚做好的花生米的热的不脆,放凉以后就会脆了
具体根据微波炉的火力来调节时间,听到在微波炉里面有噼里啪啦的声音就可以了拿出来了!
该道食谱所使用的是美的智能微波炉,型号为M3-L235B,容量23L,功率为800W,请根据自家微波炉的功率大小和温度差异,适当调整加热时长

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