无油健康鸡肉饼

by 炫色鸾树 1903 收藏 23946 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
84.9%
蛋白质
14.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
葱香味
<15分钟
较低热量
初级入门

这是一款非常健康,低脂高蛋白的饼,全程无油煎制,真正做到了美味又健康!

展开
主料4人份
辅料
少许
黑胡椒粉少许
展开全部辅料
步骤1 无油健康鸡肉饼的做法大全

备好材料哦

步骤2 无油健康鸡肉饼的做法图解

分别将蔬菜全部切细丝!

步骤3 无油健康鸡肉饼的家常做法

将鸡胸用料理机打碎

步骤4 无油健康鸡肉饼的简单做法

加入鸡蛋,将材料全部混合,搅拌均匀

步骤5 无油健康鸡肉饼怎么吃

加入三匙面粉,盐,胡椒粉并再次搅拌均匀

步骤6 无油健康鸡肉饼怎么做

平底锅预热至6成热,放入鸡肉饼。中小火慢慢煎!

步骤7 无油健康鸡肉饼怎么炒

待两面金黄成熟即可食用

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