虾酱炖豆腐

by 非儿爱美食 9 收藏 3858 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
25.4%
蛋白质
8.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<30分钟
较低热量
初级入门

虾酱中含有丰富的蛋白质、钙、铁、硒 、维生素A等营养元素,虾酱中还有一项很重要的营养成分--虾青素,虾青素是迄今为止最强的一种抗氧化剂,被称为超级维生素e,虾酱越红说明虾青素越多。适量食用对身体颇为有益。 烹饪指导 虾酱一般作为调味使用。放入各种鲜菜内、肉内食用,味道最鲜美。吃汤面加入少许虾酱,则别具鲜味。

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主料
辅料
色拉油1大勺
姜丝适量
蒜末适量
葱花适量
1勺
鸡精1勺
展开全部辅料
步骤1 虾酱炖豆腐的做法大全

豆腐切块,准备虾酱

步骤2 虾酱炖豆腐的做法图解

小白菜洗净切段

步骤3 虾酱炖豆腐的家常做法

准备配料

步骤4 虾酱炖豆腐的简单做法

油锅烧热,放姜丝和蒜末,倒一勺虾酱

步骤5 虾酱炖豆腐怎么吃

加葱花翻炒

步骤6 虾酱炖豆腐怎么做

加适量水,放豆腐

步骤7 虾酱炖豆腐怎么炒

放胡萝卜片,盖上锅盖小火炖

步骤8 虾酱炖豆腐怎么煮

10分钟后加小白菜

步骤9 虾酱炖豆腐怎么炖

炖熟,放盐和鸡精出锅

成品图
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