咸炒空心菜

by 水青青 877 收藏 2015 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
14.9%
蛋白质
4.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<15分钟
较低热量
初级入门

空心菜又名空筒菜,菜梗中间是空的,故称空心菜。适合南方普遍栽培的蔬菜。有去热除火,利尿消肿,抑癌抗癌,养阴补虚的作用。可清热凉血,利尿,润肠通便,清热解毒,利湿止血等功效。

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主料2人份
辅料
食盐2克
味精2克
植物油20克
15克
豆瓣酱30克
展开全部辅料
步骤1 咸炒空心菜的做法大全

自己种的空心菜,无污染,无添加

步骤2 咸炒空心菜的做法图解

摘下洗净

步骤3 咸炒空心菜的家常做法

备蒜末和豆瓣酱

步骤4 咸炒空心菜的简单做法

烧油放进蒜末和豆瓣酱

步骤5 咸炒空心菜怎么吃

炒香

步骤6 咸炒空心菜怎么做

放进空心菜

步骤7 咸炒空心菜怎么炒

放点食盐炒匀炒熟

步骤8 咸炒空心菜怎么煮

放点味精炒匀

步骤9 咸炒空心菜怎么炖

装盘上桌

成品图
烹饪技巧

  咸豆瓣酱炒空心菜,咸香好入口

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