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香肠炒荷兰豆

by 杰米田园 467 收藏 6332 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
27.9%
蛋白质
15.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<10分钟
较低热量
初级入门

清爽的荷兰豆与鲜香浓郁的香肠搭配在一起,炒制时只加少许盐,成品非常美味。加几朵黑木耳,菜品营养更加丰富,食疗功效更多。

展开
主料3人份
辅料
10毫升
2克
大蒜10克
黑木耳20克
展开全部辅料
步骤1 香肠炒荷兰豆的做法大全

木耳用冷水泡发

步骤2 香肠炒荷兰豆的做法图解

荷兰豆摘洗干净入煮锅焯水后捞出沥干水

步骤3 香肠炒荷兰豆的家常做法

泡发好的木耳入煮锅焯水后捞出沥干水

步骤4 香肠炒荷兰豆的简单做法

大蒜去皮切成片

步骤5 香肠炒荷兰豆怎么吃

香肠切成片

步骤6 香肠炒荷兰豆怎么做

起油锅,蒜片入锅煸香后荷兰豆入锅炒

步骤7 香肠炒荷兰豆怎么炒

木耳入锅炒

步骤8 香肠炒荷兰豆怎么煮

香肠入锅炒

步骤9 香肠炒荷兰豆怎么炖

加盐炒关火,炒均匀即可盛出享用

成品图
烹饪技巧

荷兰豆焯水时可以用淡油盐水
此菜不宜添加色重味重的调味品

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