香肠饭团福袋

by 龙宝宝陈诺(陈筱盈) 509 收藏 5096 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
63.8%
蛋白质
7.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
新手尝试

小龙宝吃米饭比一般小朋友吃的少,婆婆有时候说他吃的还没小猫多。不过龙宝也不愁,把米饭跟鸡蛋一起做,孩子能吃上一大碗,我家先生上次做的洋葱蔬米饼,孩子就吃了好多。这次龙宝用鸡蛋把米饭和香肠做成福袋,孩子连吃了好几个。

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步骤1 香肠饭团福袋的做法大全

准备好食材和份量

步骤2 香肠饭团福袋的做法图解

胡萝卜切成1厘米左右的厚度,用花朵工具压出花型,从中间切一刀

步骤3 香肠饭团福袋的家常做法

飞鱼籽肠隔水蒸热,每一根切成3小段,龙宝用的是珍妮珍馐家秘鲁飞鱼籽肠,能看到完整的鱼籽

步骤4 香肠饭团福袋的简单做法

西兰花和胡萝卜放到锅里焯水煮1分钟烫熟,葱花放下去烫5秒钟左右

步骤5 香肠饭团福袋怎么吃

鸡蛋去壳,加盐搅打到蛋液没有粘稠

步骤6 香肠饭团福袋怎么做

小火加热,不粘锅里刷一点点油,用汤勺舀一平勺蛋液放入锅里摊圆,龙宝用的锅底部大概是6寸的,4个蛋能煎8个鸡蛋饼

步骤7 香肠饭团福袋怎么炒

西兰花取绿色部分摘下,跟米饭一起搅拌,戴上一次性手套把米饭和西兰花抓匀

步骤8 香肠饭团福袋怎么煮

取适量的西兰花米饭包上一段飞鱼籽肠,揉成圆形的饭团

步骤9 香肠饭团福袋怎么炖

取一张鸡蛋饼,包上鱼籽肠饭团,用葱花绑成福袋的样子,挂一个胡萝卜片装饰一下

成品图
烹饪技巧

飞鱼籽肠可以换成其他口味的香肠

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