香橙燕窝

by 燕遇一生Rachel 484 收藏 4147 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
7.4%
蛋白质
0.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它口味
<30分钟
较低热量
新手尝试

香橙含有丰富的维生素、膳食纤维、黄铜类矿物等,有化痰止咳、解洒、冶粉刺、抗辐射、防癌的作用。另外孕期吃橙子也是非常不错的橙子具有生津止渴、开胃下气的功效,适量食用橙子能够有效帮助孕妇促进食欲的功效

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主料1人份
辅料
冰糖适量
展开全部辅料
步骤1 香橙燕窝的做法大全

准备材料

步骤2 香橙燕窝的做法图解

取溯源燕窝一盏,用矿泉水或纯净水浸泡4个小时(不建议直接用自来水泡发哦)

步骤3 香橙燕窝的家常做法

燕窝泡发好后,去除细毛和杂质~再换水清洗干净

步骤4 香橙燕窝的简单做法

将燕窝顺纹理撕开~撕成一条条的,备用

步骤5 香橙燕窝怎么吃

将一个香橙把顶部切下做成香橙盅 盖子留着备用

步骤6 香橙燕窝怎么做

把橙肉用小刀和小勺掏出来,橙肉和橙汁备用(动作要轻,不要破坏橙子皮)

步骤7 香橙燕窝怎么炒

把撕好的燕窝条放入香橙盅,将备用的橙汁和部分橙肉跟燕窝混合一下加冰糖 (可以加少量的水)

步骤8 香橙燕窝怎么煮

将橙子扣好隔水炖40分钟(也可以用蒸锅蒸)

步骤9 香橙燕窝怎么炖

美味营养的香橙燕窝盅完成啦!接下来就好好享受吧!

成品图
烹饪技巧

建议食量:日常保养每周3次,每次3-5g干燕窝。燕窝不是仙丹神药,吸收代谢有一个周期性。一般一个月是人体基础代谢时间,食用一个月会有呼吸道肺部和皮吸道肺部和皮肤的轻微改善,食用一个季度是深度代谢时间会有明显效果,肺部、皮肤都会呈现比较好的状态,食用燕窝一年形成一个良好抵抗力和保持良好的皮肤新生状态。很多都以为燕窝吃多了上火,其实这是一个误区。燕窝性干味平,是非常温和的滋补品,有条件的天天吃,效果更好
自有燕屋农场,如想了解如何分辨燕窝真假好坏或get更多花式燕窝做法可加V信:yyys1001

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