香脆掌中宝

by 家和万事兴顺顺顺 1571 收藏 8681 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
32.1%
蛋白质
19.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
初级入门

鸡脆骨可以补钙,增加骨密度。除此之外还含有胶原蛋白,这是一种很好的营养物质,科学家研究发现,胶原蛋白具有延缓衰老、美容和抗癌的作用。

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主料
辅料
一品鲜酱油1匙
蚝油1匙
1匙
黑胡椒粉0.5匙
料酒0.5匙
展开全部辅料
步骤1 香脆掌中宝的做法大全

新鲜的鸡脆骨洗净沥干水份放入调味料一品鲜酱油、蚝油、糖、黑胡椒粉、料酒

步骤2 香脆掌中宝的做法图解

将调味料拌匀使鸡脆骨均匀裹上调味料盖上保鲜膜腌制一小时

步骤3 香脆掌中宝的家常做法

腌制入味的鸡脆骨看起来味道都深入进去了

步骤4 香脆掌中宝的简单做法

锅中倒入适量油加热至7-8成热放入鸡脆骨大火炸至金黄色即可捞出

步骤5 香脆掌中宝怎么吃

炸好的鸡脆骨装入容器中

步骤6 香脆掌中宝怎么做

鸡脆骨是我们家的最爱每次都要光盘噢

步骤7 香脆掌中宝怎么炒

鸡脆骨入口香浓带有脆感让人唇齿留香回味无穷

步骤8 香脆掌中宝怎么煮

鸡脆骨的营养价值也很丰富

步骤9 香脆掌中宝怎么炖

来一杯美酒别有一番滋味

步骤10 香脆掌中宝怎么煸

吃到停不下来的节奏

步骤11 香脆掌中宝怎样煸

鸡脆骨也是追剧的最佳美味

成品图
烹饪技巧

鸡脆骨可以补钙,增加骨密度。除此之外还含有胶原蛋白,这是一种很好的营养物质,科学家研究发现,胶原蛋白具有延缓衰老、美容和抗癌的作用

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