香菇炒西兰花

by 老妖~ 530 收藏 4815 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
6%
蛋白质
3.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
初级入门

看菜谱学的,很好吃,很简单,可以试试

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主料
辅料
适量
蚝油适量
展开全部辅料
步骤1 香菇炒西兰花的做法大全

香菇,西兰花切块

步骤2 香菇炒西兰花的做法图解

锅内用开水把西兰花煮一遍

步骤3 香菇炒西兰花的家常做法

把西兰花捞上来,开水倒掉,放油,放香菇翻炒

步骤4 香菇炒西兰花的简单做法

快熟的时候放入开水煮过的西兰花,放点水,再放盐,蚝油,然后就可以出锅了

成品图
烹饪技巧

注意:西兰花最好切的均匀一些。\n图有点模糊,不过确实好吃,可以试试,我的方法可能步奏有点不一样,不过这样我觉得可以更入味,确保每小块都能有点咸咸的味道。当然。这只是我的看法

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