香菇烧西兰花

by 过眼云烟yjr 347 收藏 5790 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
13.6%
蛋白质
3.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<60分钟
较低热量
初中水平

香菇,西兰花都是很营养的蔬菜。搭配在一起,虽然是素菜,做好了,也会吃出荤菜的感觉喔!

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主料
辅料
大蒜一瓣
10毫升
蚝油5克
味极鲜5克
5克
味精2克
香油2毫升
水淀粉适量
展开全部辅料
步骤1 香菇烧西兰花的做法大全

新鲜西兰花,香菇,胡萝卜洗净待用

步骤2 香菇烧西兰花的做法图解

西兰花用刀改成小块

步骤3 香菇烧西兰花的家常做法

西兰花茎也别浪费,剥掉老皮,切成厚片

步骤4 香菇烧西兰花的简单做法

香菇片片,胡萝卜切片

步骤5 香菇烧西兰花怎么吃

大蒜切片

步骤6 香菇烧西兰花怎么做

炒锅点火入油烧热,入蒜片爆香

步骤7 香菇烧西兰花怎么炒

下入香菇煸炒一下,加入蚝油煸香

步骤8 香菇烧西兰花怎么煮

下入胡萝卜片煸炒

步骤9 香菇烧西兰花怎么炖

下入西兰花煸炒,加一勺热水进去,调入味极鲜,盐

步骤10 香菇烧西兰花怎么煸

慢火烧3分钟

步骤11 香菇烧西兰花怎样煸

调入味精,勾芡,淋香油翻炒均匀

步骤12 香菇烧西兰花怎样做

出锅装盘即可

成品图
烹饪技巧

香菇在油里面多煸炒一会儿,香味更浓郁。\n勾芡不要太浓,淡淡的芡就可以

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