香菇瘦肉红豆沙燕麦粥

by 老方小雨 2426 收藏 23742 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
18.8%
蛋白质
2.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它口味
<10分钟
较低热量
初中水平

俗话说“夏天过后无病三分虚”,依照祖国医学春夏养阳、秋冬养阴的;秋冬适当进补可恢复和调节人体各脏器机能来抵御严寒,因此每到秋冬人们总爱“以肉贴膘”以荤食较多。 素不知荤食吃多了,也会给身体带来一定负担,所以得荤素搭配、合理膳食来平衡身体所需营养。 下面就来分享我的一道养胃营养粥,它不仅降脂排毒,还可补血易消化,口味就更特别了,不是单纯的原味的,也不是较腻的甜粥,而是难得一见咸甜粥,软烂、香糯,很好吃;喜欢的,可以试试哟~~~

展开
主料2人份
香菇瘦肉燕麦粥2袋
辅料
清水480克
展开全部辅料
步骤1 香菇瘦肉红豆沙燕麦粥的做法大全

备好食材

步骤2 香菇瘦肉红豆沙燕麦粥的做法图解

将袋装的香菇瘦肉燕麦粥倒入小锅中

步骤3 香菇瘦肉红豆沙燕麦粥的家常做法

再舀入红豆沙

步骤4 香菇瘦肉红豆沙燕麦粥的简单做法

接着倒入清水并搅拌均匀

步骤5 香菇瘦肉红豆沙燕麦粥怎么吃

移至燃气灶上

步骤6 香菇瘦肉红豆沙燕麦粥怎么做

开中小火、边煮边搅拌

步骤7 香菇瘦肉红豆沙燕麦粥怎么炒

煮至麦片软烂、粥变浓稠后关锅

成品图
烹饪技巧

没有这袋装麦片粥,也可以根据喜欢来变换,煮粥是很随意的

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