香菇蟹柳西兰花

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
9.8%
蛋白质
10.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
香辣味
较低热量
新手尝试
主料
辅料
调和油适量
食盐适量
蚝油适量
生粉适量
胡椒粉适量
展开全部辅料
步骤1 香菇蟹柳西兰花的做法大全

所需材料:西兰花洗净、切朵、焯水;干香菇提前泡发、切片;蟹柳解冻、焯水、切短

步骤2 香菇蟹柳西兰花的做法图解

取一空碗,倒入蚝油一大勺,生粉适量,胡椒粉适量加水适量调成蚝油汁

步骤3 香菇蟹柳西兰花的家常做法

烧热油锅,下姜碎、蒜片,爆香

步骤4 香菇蟹柳西兰花的简单做法

倒入香菇片,炒一下

步骤5 香菇蟹柳西兰花怎么吃

再倒入蟹柳,炒一下

步骤6 香菇蟹柳西兰花怎么做

再倒入焯好的西兰花,加盐适量,炒一下

步骤7 香菇蟹柳西兰花怎么炒

最后倒入蚝油汁,翻匀即可出锅

步骤8 香菇蟹柳西兰花怎么煮

装盘喽~上桌喽~

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