香菇西兰花

by 杰米田园 6 收藏 8911 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
10.4%
蛋白质
1.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
初级入门

西兰花没有什么特殊的味道,但西兰花的颜色非常招人喜爱,诸多的食疗功效让西兰花成为餐桌宠儿。特别是养颜美容,延缓衰老的作用,更是受到女性同胞利用到极致。这道香菇西兰花,用利好的西兰花与同样利好的香菇搭配,成品清淡爽口,营养丰富,功效很多。

展开
主料3人份
辅料
10毫升
2克
味精2克
葱姜5克
展开全部辅料
步骤1 香菇西兰花的做法大全

西兰花掰成小朵,洗干净,用冷水浸泡10分钟

步骤2 香菇西兰花的做法图解

西兰花入煮锅焯水后捞出沥干水

步骤3 香菇西兰花的家常做法

香菇入煮锅焯水后捞出沥干水

步骤4 香菇西兰花的简单做法

香菇切成块

步骤5 香菇西兰花怎么吃

起油锅,葱姜入锅煸香后西兰花入锅炒

步骤6 香菇西兰花怎么做

香菇入锅

步骤7 香菇西兰花怎么炒

加盐、味精炒,炒均匀即可出锅享用

成品图
烹饪技巧

此菜清淡,不宜添加色重、味重的调味品

猜你喜欢

其他做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >