香菇西蓝花炒虾仁

by 孩妈妮妮 9 收藏 2108 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
6.9%
蛋白质
9.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
新手尝试

吃出好气色

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主料3人份
辅料
味达美臻品料酒1大勺
六月鲜12克轻盐牡蛎酱油1勺
淀粉1勺
展开全部辅料
步骤1 香菇西蓝花炒虾仁的做法大全

准备所需食材

步骤2 香菇西蓝花炒虾仁的做法图解

黑木耳用开水泡发洗净浮土泥沙

步骤3 香菇西蓝花炒虾仁的家常做法

西兰花去根掰成小朵

步骤4 香菇西蓝花炒虾仁的简单做法

鲜香菇洗净切成小块

步骤5 香菇西蓝花炒虾仁怎么吃

虾仁用盐和淀粉抓一抓,用水冲洗几遍捞出控水(盐和淀粉可以去掉杂质,可以使虾仁变得通透和脆嫩)

步骤6 香菇西蓝花炒虾仁怎么做

虾仁加葱丝、白胡椒粉、味达美臻品料酒去腥,加淀粉抓匀腌制10分钟

步骤7 香菇西蓝花炒虾仁怎么炒

水烧开倒入黑木耳、西蓝花、香菇块焯水捞出

步骤8 香菇西蓝花炒虾仁怎么煮

炒锅加油烧热炒香葱碎,倒入虾仁炒至变色发红

步骤9 香菇西蓝花炒虾仁怎么炖

倒入所有蔬菜炒匀,加六月鲜12克轻盐牡蛎酱油调味,用水淀粉勾芡即可

步骤10 香菇西蓝花炒虾仁怎么煸

表面撒枸杞即可上桌

成品图
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