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香菇油菜

by YL丽生活 12325 收藏 65640 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
4.6%
蛋白质
1.1%
家常味
<10分钟
较低热量

食用香菇和油菜有益于骨骼、牙齿的健康,还能增强免疫力,有美容降压功效,可补充充足的维生素和矿物质。

展开
主料2人份
辅料
4瓣
胡萝卜一个
酱油两滴
食盐约一克
植物油适量
展开全部辅料
步骤1 香菇油菜的做法大全

准备好所需食材

步骤2 香菇油菜的做法图解

油菜冼净从中间切开成两半,香菇冼净切片,胡萝卜去皮切粒,蒜拍一下后切碎。

步骤3 香菇油菜的家常做法

锅中加适量水,水中加适量盐,水开后放入切好的油菜焯烫一下。

步骤4 香菇油菜的简单做法

炒锅加适量油,爆香蒜

步骤5 香菇油菜怎么吃

加入香菇和胡萝卜翻炒至香菇表皮皱起,加一小碗水和盐,两滴酱油,焖约三分钟。

步骤6 香菇油菜怎么做

锅中还有少许汤汁时,倒入焯好的油菜,迅速拌匀,出锅

成品图
烹饪技巧

油菜焯时的时间要短,约30秒即可,时间长了就不好看了

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