香煎鲳鱼

by 迷迭香Rosemary(来自新浪微博.) 428 收藏 3419 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
100%
蛋白质
30.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
初级入门

鱼肉虽然是肉类的一种,但是脂肪含量和热量却很低,另外它富含蛋白质,所以完全不用担心营养问题。看这被炸得金黄的小鲳鱼,配着香嫩的里肉,撒上你最爱的配料,辣椒,孜然......香气四溢

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主料3人份
小鲳鱼6条
辅料
料酒1大勺
孜然粉1大勺
辣椒粉1大勺
展开全部辅料
步骤1 香煎鲳鱼的做法大全

鲳鱼洗干净,然后将料酒和盐在表面抹匀,腌制半小时

步骤2 香煎鲳鱼的做法图解

平底锅热油,放上鲳鱼,煎至两面金黄

步骤3 香煎鲳鱼的家常做法

在鲳鱼上洒上孜然粉、辣椒粉小火煎至鲳鱼熟

步骤4 香煎鲳鱼的简单做法

洒上香葱

步骤5 香煎鲳鱼怎么吃

美味可口的香煎鲳鱼就做好啦~

成品图
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