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香煎黑鳕鱼

by 喵3狗4　3 收藏　2377 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
15.8%
蛋白质
15.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炒
家常味
<5分钟
较低热量
新手尝试

香煎黑鳕鱼

展开
主料1人份
鳕鱼1条
辅料
香醋 20克
料酒 15克
老抽 12克
展开全部辅料
步骤1 香煎黑鳕鱼的做法大全

碗内倒入鳕鱼 香醋 料酒 老抽

步骤2 香煎黑鳕鱼的做法图解

揉匀 腌制5分钟

步骤3 香煎黑鳕鱼的家常做法

锅底烧油 倒入鳕鱼

步骤4 香煎黑鳕鱼的简单做法

翻面

步骤5 香煎黑鳕鱼怎么吃

浇入调料 煎熟

步骤6 香煎黑鳕鱼怎么做

完成

成品图
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