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香煎鸡肉饼

by 洁晶煮艺　648 收藏　12085 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
12.5%
蛋白质
30.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炒
家常味
<5分钟
较低热量
新手尝试

香煎鸡肉饼

展开
主料1人份
鸡胸脯肉2块
西兰花适量
胡萝卜适量
辅料
淀粉适量
奶酪1块
核桃油适量
柠檬汁几滴
展开全部辅料
步骤1 香煎鸡肉饼的做法大全

西兰花和胡萝卜适量焯熟备用

步骤2 香煎鸡肉饼的做法图解

搅拌机内放入鸡胸肉，西兰花和胡萝卜，淀粉，奶酪，核桃油，几滴柠檬汁，一起打成肉糜

步骤3 香煎鸡肉饼的家常做法

平底锅刷油，把肉糜团成一个个小球，再按压成小饼放入锅内煎

步骤4 香煎鸡肉饼的简单做法

小火焖煎至两面金黄即可

成品图
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