香煎龙利鱼

by 秋分0923 504 收藏 12607 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
7.8%
蛋白质
9.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
鱼香味
<30分钟
较低热量
初级入门

龙利鱼肉嫩无刺,营养丰富,非常适合小孩子食用。

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主料
辅料
白糖1.5茶匙
适量
料酒半匙
生抽半匙
蒸鱼豉油半匙
色拉油少量
蚝油半匙
展开全部辅料
步骤1 香煎龙利鱼的做法大全

龙利鱼解冻

步骤2 香煎龙利鱼的做法图解

切成小块儿

步骤3 香煎龙利鱼的家常做法

加入白糖,盐,料酒,生抽,蒸鱼豉油

步骤4 香煎龙利鱼的简单做法

轻轻拌匀,腌渍备用

步骤5 香煎龙利鱼怎么吃

锅里添色拉油,下姜爆香

步骤6 香煎龙利鱼怎么做

滑入鱼块

步骤7 香煎龙利鱼怎么炒

下入蚝油,然后轻轻翻面

步骤8 香煎龙利鱼怎么煮

两面都煎至金黄

步骤9 香煎龙利鱼怎么炖

收汁即可出锅

步骤10 香煎龙利鱼怎么煸

龙利鱼因其无刺,所以特别适合年纪小的孩子食用

成品图
烹饪技巧

鱼肉易熟,所以无需煎很长时间

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