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香煎龙利鱼

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龙利鱼作为优质海洋鱼类,深受广大人们喜爱。经常食用不仅可以防止新血管的形成,还能有效的降低晶体炎症的发生,是上班族和老年...

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主料 1人份

龙利鱼300克

辅料

淀粉20克、食用油少许、少许、柠檬1个、百里香5克、胡椒5克、酸奶1杯、水果各种

香煎龙利鱼步骤1 香煎龙利鱼的做法大全

龙利鱼用柠檬汁腌制后切断,均匀抹上淀粉

步骤2 香煎龙利鱼的做法图解

热锅入油,放入龙利鱼,小火煎至两面金黄

步骤3 香煎龙利鱼的家常做法

均匀撒入胡椒、盐、百里香,依据个人口味增减,翻面继续煎

步骤4 香煎龙利鱼的简单做法

把自己喜欢的各种水果,切好放入盘中,淋上酸奶

香煎龙利鱼成品图
烹饪技巧

煎的时候注意不要煎过

原创菜谱创建时间:2016-07-14 19:11:45
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