龙利鱼作为优质海洋鱼类,深受广大人们喜爱。经常食用不仅可以防止新血管的形成,还能有效的降低晶体炎症的发生,是上班族和老年朋友要经常食用的鱼类之一。
龙利鱼用柠檬汁腌制后切断,均匀抹上淀粉
热锅入油,放入龙利鱼,小火煎至两面金黄
均匀撒入胡椒、盐、百里香,依据个人口味增减,翻面继续煎
把自己喜欢的各种水果,切好放入盘中,淋上酸奶
煎的时候注意不要煎过