香煎龙利鱼
by 拾味+ 792 收藏 39913 浏览煎
咸鲜味
<60分钟
较低热量
初中水平
龙利鱼作为优质海洋鱼类，深受广大人们喜爱。经常食用不仅可以防止新血管的形成，还能有效的降低晶体炎症的发生，是上班族和老年朋友要经常食用的鱼类之一。
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步骤1
龙利鱼用柠檬汁腌制后切断，均匀抹上淀粉
步骤2
热锅入油，放入龙利鱼，小火煎至两面金黄
步骤3
均匀撒入胡椒、盐、百里香，依据个人口味增减，翻面继续煎
步骤4
把自己喜欢的各种水果，切好放入盘中，淋上酸奶
成品图
烹饪技巧
煎的时候注意不要煎过
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