乐食记
蛋白质、维生素A及钙含量丰富，且低脂低热量
香煎龙利鱼步骤1 
龙利鱼洗净后切成大小合适的段
步骤2 
用少许海盐和黑胡椒粉腌制10钟
步骤3 
鸡蛋打散
步骤4 
把腌制好的龙利鱼沾上蛋液
步骤5 
撒上少许淀粉
步骤6 
锅中倒入少许橄榄油
步骤7 
放入龙利鱼煎制
步骤8 
等两面都煎成金黄色即可出锅。吃的时候蘸上芥末
香煎龙利鱼成品图
烹饪技巧
蘸的酱可以根据自己的喜好换成其他的调料。
原创菜谱创建时间：2018-03-01 01:07:13
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