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香煎青鱼

by 纪元杰米3511912325　252 收藏　4703 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

18.5%

蛋白质

21.1%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

煎

咸鲜味

<30分钟

较低热量

初级入门

青鱼营养丰富，香煎，红烧，都好吃。

展开

主料

辅料

料酒适量

十三香少许

盐少许

豆油适量

展开全部辅料

步骤1

香煎青鱼的做法大全

准备鲜青鱼，洗净去内脏

步骤2

香煎青鱼的做法图解

切段

步骤3

香煎青鱼的家常做法

放入料酒十三香，盐味上30分钟，撒上面粉，淀粉

步骤4

香煎青鱼的简单做法

不粘锅烧热放入豆油，将鱼放入锅中

步骤5

香煎青鱼怎么吃

煎至两面金黄

步骤6

香煎青鱼怎么做

装入盘中，开饭了！

成品图

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