香煎舌头鱼

by 随遇而安欣乐 169 收藏 3866 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
8.9%
蛋白质
17.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<30分钟
较低热量
初级入门

酥酥脆脆的,好吃

展开
主料
舌头鱼300克
辅料
姜片2片
3克
2颗
料酒1勺
展开全部辅料
步骤1 香煎舌头鱼的做法大全

舌头鱼清洗一下

步骤2 香煎舌头鱼的做法图解

把舌头鱼,鱼头切掉不要

步骤3 香煎舌头鱼的家常做法

顺着鱼头位置,撕掉鱼皮

步骤4 香煎舌头鱼的简单做法

清理好的鱼,再清洗一遍

步骤5 香煎舌头鱼怎么吃

舌头鱼盆中加入姜,蒜,料酒,盐,腌半个小时

步骤6 香煎舌头鱼怎么做

平底锅,热油开中小火,放入舌头鱼

步骤7 香煎舌头鱼怎么炒

慢慢小火煎

步骤8 香煎舌头鱼怎么煮

煎至两面金黄,即可出锅,装盘

步骤9 香煎舌头鱼怎么炖

表面撒点葱末装饰一下

成品图
烹饪技巧

煎鱼的时候要等一边凝固再翻另一边,不然鱼肉会散

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