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香煎小鲍鱼

by 麦子老妈　657 收藏　21531 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

2.1%

蛋白质

7.1%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

煎

蒜香味

<10分钟

较低热量

新手尝试

小鲍鱼用电饼档煎一下，加了点蒜蓉和彩椒！

展开

主料3人份

辅料

料酒1小勺

孜然粉适量

盐半小勺

彩椒末适量

黄瓜1段

蒜蓉1小勺

展开全部辅料

步骤1

香煎小鲍鱼的做法大全

新鲜小鲍鱼，取出肉清洗干净

步骤2

香煎小鲍鱼的做法图解

把小鲍鱼绰水捞出用冷水冲凉后沥干水分

步骤3

香煎小鲍鱼的家常做法

加点料酒

步骤4

香煎小鲍鱼的简单做法

加点盐腌制一会

步骤5

香煎小鲍鱼怎么吃

取适量彩椒切成末备用

步骤6

香煎小鲍鱼怎么做

电饼档刷油预热

步骤7

香煎小鲍鱼怎么炒

放入小鲍鱼双面煎1分钟

步骤8

香煎小鲍鱼怎么煮

加入蒜蓉彩椒末再煎2分钟

步骤9

香煎小鲍鱼怎么炖

撒点孜然粉

步骤10

香煎小鲍鱼怎么煸

摆盘装饰即可

成品图

烹饪技巧

因为我是先绰熟的，所以煎的时间比较短，如果生的就要时间长点，共4分钟吧！

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