香煎小黄花鱼

by 纪元杰米3511912325 11 收藏 18977 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
23.6%
蛋白质
17.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<30分钟
较低热量
初级入门

一周吃一次鱼对身体健康非常有益!所以坚持每周吃一顿鱼呦!

展开
主料2人份
辅料
鸡蛋1个
豆油适量
适量
花椒面适量
料酒适量
展开全部辅料
步骤1 香煎小黄花鱼的做法大全

小黄花鱼洗净去头

步骤2 香煎小黄花鱼的做法图解

控去水分加入少许盐调味,加入料酒花椒面味上30分钟

步骤3 香煎小黄花鱼的家常做法

鸡蛋打散放入腌制好的黄花鱼

步骤4 香煎小黄花鱼的简单做法

大勺加热倒入豆油将蘸了蛋液的小鱼下锅煎

步骤5 香煎小黄花鱼怎么吃

煎鱼至两面金黄就可以了

步骤6 香煎小黄花鱼怎么做

喝一碗大米粥吃点小咸菜早餐很快就解决了

成品图
烹饪技巧

加蛋液煎鱼不糊,外焦里嫩哟!

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