< 美食杰 菜谱分类 >

香煎鳕鱼

by 叶子的小厨 982 收藏 38135 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
12.9%
蛋白质
12.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<5分钟
较低热量
初级入门

鳕鱼肉美营养高,重要的是没有小翅,孩子吃比较放心,做个香煎鳕鱼又快又好吃,真的很简单,做好后,挤上一点番茄酱,酸酸甜甜是我家宝宝的最爱,不过我自己吃的时候我就蘸油泼辣子了,各有索爱,宝宝说她是挤番茄酱的超好吃,我觉得我蘸上油泼辣子瞬间成了舌尖上的享受,味道真的是因人而异呀......

展开
主料3人份
辅料
15克
2克
葡萄酒10克
番茄酱10克
黑胡椒粉1克
干淀粉10克
展开全部辅料
步骤1 香煎鳕鱼的做法大全

准备好解冻好的鳕鱼

步骤2 香煎鳕鱼的做法图解

将鳕鱼均匀抹上盐、黑胡椒粉、倒入葡萄酒,腌制十几分钟

步骤3 香煎鳕鱼的家常做法

均匀拍上干淀粉

步骤4 香煎鳕鱼的简单做法

锅烧热加入适量油烧到5成热

步骤5 香煎鳕鱼怎么吃

加入鳕鱼块,煎至两面发黄,中火煎熟出锅

步骤6 香煎鳕鱼怎么做

出锅后挤上番茄酱,装点上黄瓜、西红柿即可

成品图
烹饪技巧

拍干淀粉之前用厨房纸将鳕鱼表面的水分稍微吸干,以免煎的时候溅油

达人推荐

更多 >
美食达人的分享种草
猜你喜欢

香煎鳕鱼的做法

更多 >
猜你喜欢

精选菜谱

相关推荐

更多 >