香蕉枫糖浆松饼

by 乐食记 420 收藏 5853 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
34.8%
蛋白质
6.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<30分钟
较低热量
初中水平

香蕉是人们喜爱的水果之一,香蕉的营养高且含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C。而且香蕉含有三种天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖,再加上它丰富的纤维素,所以香蕉也是女生喜欢的减肥水果之一。香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜,还可降血压、润肠道,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,所以香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效。 但就是这么一种有诸多功效和营养的水果,家人的小朋友就是不喜欢吃,于是为娘只能变着法儿让她吃,这款烤箱版的香蕉枫糖浆松饼,做法简单,因加入了枫糖浆和蔓越莓,口感和营养都非常不错,小朋友很喜欢。

展开
主料3人份
辅料
蔓越莓适量
枫糖浆适量
展开全部辅料
步骤1 香蕉枫糖浆松饼的做法大全

先把熟透的香蕉放保鲜袋用擀面杖捣成泥

步骤2 香蕉枫糖浆松饼的做法图解

鸡蛋、牛奶、细砂糖和盐放入盆中打匀

步骤3 香蕉枫糖浆松饼的家常做法

加入香蕉泥和面粉拌匀

步骤4 香蕉枫糖浆松饼的简单做法

倒入烤碗中

步骤5 香蕉枫糖浆松饼怎么吃

入预热好的烤箱中层,200度,15分钟左右

步骤6 香蕉枫糖浆松饼怎么做

出炉后撒上蔓越莓,淋上枫糖浆

成品图
烹饪技巧

香蕉一定要选熟透的,白砂糖的用量可根据自己的口味调整,建议一定要淋上枫糖浆那个口感会变得不一样

猜你喜欢

松饼的做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >