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香蕉火龙果莲子百合桂圆红枣枸杞银耳汤

by 女人花2607 327 收藏 6120 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
47.9%
蛋白质
2.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较高热量
初中水平

家常做法

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主料
辅料
冰糖适量
适量
展开全部辅料
步骤1 香蕉火龙果莲子百合桂圆红枣枸杞银耳汤的做法大全

银耳泡发后,撕小块

步骤2 香蕉火龙果莲子百合桂圆红枣枸杞银耳汤的做法图解

莲子提前浸泡半小时

步骤3 香蕉火龙果莲子百合桂圆红枣枸杞银耳汤的家常做法

百合提前浸泡半小时

步骤4 香蕉火龙果莲子百合桂圆红枣枸杞银耳汤的简单做法

桂圆,红枣和枸杞洗净

步骤5 香蕉火龙果莲子百合桂圆红枣枸杞银耳汤怎么吃

冰糖适量

步骤6 香蕉火龙果莲子百合桂圆红枣枸杞银耳汤怎么做

把银耳,莲子和百合放入锅中,加入适量的水和冰糖

步骤7 香蕉火龙果莲子百合桂圆红枣枸杞银耳汤怎么炒

煮压40分钟

步骤8 香蕉火龙果莲子百合桂圆红枣枸杞银耳汤怎么煮

煮好后倒入锅中,加入红枣和桂圆继续煮10分钟

步骤9 香蕉火龙果莲子百合桂圆红枣枸杞银耳汤怎么炖

加入枸杞盖好锅盖焖10分钟

步骤10 香蕉火龙果莲子百合桂圆红枣枸杞银耳汤怎么煸

香蕉和火龙果去皮切块

步骤11 香蕉火龙果莲子百合桂圆红枣枸杞银耳汤怎样煸

盛出汤,放入香蕉和火龙果,即可

成品图
烹饪技巧

水果可以随意调换

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