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香蕉火龙果莲子桂圆枸杞银耳汤

by 女人花2607 269 收藏 3975 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
40.4%
蛋白质
3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
初中水平

家常做法

展开
主料
辅料
冰糖适量
适量
展开全部辅料
步骤1 香蕉火龙果莲子桂圆枸杞银耳汤的做法大全

莲子提前浸泡半小时

步骤2 香蕉火龙果莲子桂圆枸杞银耳汤的做法图解

银耳泡发后,撕小块

步骤3 香蕉火龙果莲子桂圆枸杞银耳汤的家常做法

桂圆和枸杞洗净

步骤4 香蕉火龙果莲子桂圆枸杞银耳汤的简单做法

冰糖适量

步骤5 香蕉火龙果莲子桂圆枸杞银耳汤怎么吃

把莲子和银耳放入锅中,倒入适量的水和冰糖

步骤6 香蕉火龙果莲子桂圆枸杞银耳汤怎么做

煮压40分钟

步骤7 香蕉火龙果莲子桂圆枸杞银耳汤怎么炒

火龙果去皮切块;香蕉去皮切块

步骤8 香蕉火龙果莲子桂圆枸杞银耳汤怎么煮

煮好后倒入锅中,加入桂圆继续煮10分钟

步骤9 香蕉火龙果莲子桂圆枸杞银耳汤怎么炖

放入枸杞,盖好锅盖焖10分钟

步骤10 香蕉火龙果莲子桂圆枸杞银耳汤怎么煸

盛出汤,放入火龙果和香蕉即可

成品图

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