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香蕉鸡蛋饼

by 佑见炊烟 1526 收藏 91802 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
78%
蛋白质
9.4%
果味
<10分钟
较低热量
初级入门

前几天刚刚买一堆水果,这几天又闹着减肥,别的水果都可以晚上吃,唯独香蕉不行,热量太高估计还有增肥的可能。冥思苦想做了这个香蕉鸡蛋饼做早餐,既解馋也不担心长肉,美哉!

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主料3人份
辅料
色拉油5克
展开全部辅料
步骤1 香蕉鸡蛋饼的做法大全

备好食材

步骤2 香蕉鸡蛋饼的做法图解

鸡蛋打到面粉中,加白砂糖和水

步骤3 香蕉鸡蛋饼的家常做法

搅拌均匀

步骤4 香蕉鸡蛋饼的简单做法

香蕉剥皮,用茶匙按散(也可以用料理机打碎)

步骤5 香蕉鸡蛋饼怎么吃

将香蕉泥加到搅拌好的面糊中

步骤6 香蕉鸡蛋饼怎么做

搅拌均匀

步骤7 香蕉鸡蛋饼怎么炒

电饼档刷油预热,舀一勺面糊在电饼档开始煎

步骤8 香蕉鸡蛋饼怎么煮

一面煎好煎另一面

步骤9 香蕉鸡蛋饼怎么炖

成品图

成品图
烹饪技巧

面糊如果干了不易摊开的话就用筷子轻轻拨一下,散开一点。或者也可以加点水,面糊稀点煎出来的饼更软。

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