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香蕉烤土司

by 美美家的厨房 478 收藏 1631 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
18.2%
蛋白质
4.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<5分钟
较低热量
新手尝试

病毒肆意不用怕,每天吃点它,迅速提高抵抗力,流感病毒绕着走! 临近春节,一种突发的新型冠状病毒突袭,让人们措手不及。虽说病毒貌似离我们比较遥远,但是随着春节人口的大幅度流动,还是需要提前预防。 对付病毒,最好的预防方式就是提高自身的抵抗力,冬天是流感高发的季节,很多抵抗力弱的人总是中招,那么在日常的饮食中就要稍微注意下啦,多吃些能提高抵抗力的食物,让自身变得强大。 日常生活中,很多普通的食材都有增强抵抗力的作用,奶制品、白蘑菇、香蕉、葡萄柚、番茄、大蒜、西兰花等对于提高抵抗力都有着非常明显的作用。 这段时间因为天气寒冷,所以孩子们也都比较拒绝水果,于是我就将水果做成早餐,趁热吃软糯香甜,孩子特别喜欢呢,所以今天我就给大家带来这道我家孩子最近特别喜欢的早餐——香蕉土司片,做法特别简单哦,几分钟就能搞定,平时肚子饿了当宵夜也是超级棒的!既能补充维生素,又能提高抵抗力,一举两得! 香蕉所含的生物碱有振奋精神,提高信心的作用。另外,它所含的色氨酸和维生素B6可以促使大脑制造血清素,从而减少忧郁的情绪。如果人能够经常保持轻松的心情,免疫力也会随之提高。 在日常生活中,我们不妨每天吃1-2根香蕉,透过提升身体的抗病能力来预防感染,特别是预防感冒和流感等病毒的侵袭。

展开
主料1人份
辅料
黄油15克
蔬菜适量
白糖适量
展开全部辅料
步骤1 香蕉烤土司的做法大全

食材都准备好,鸡蛋磕入碗中,用筷子打散备用,黄油隔水融化,冬天室温太低了,融化的黄油先不要拿出来

步骤2 香蕉烤土司的做法图解

取一片土司片放在案板上,刷上蛋液,可以稍微多刷点吸收的液体越多,口感越绵软

步骤3 香蕉烤土司的家常做法

将香蕉去皮切片,一片片摆在土司上

步骤4 香蕉烤土司的简单做法

将融化的黄油刷在香蕉土司片上

步骤5 香蕉烤土司怎么吃

最后撒上少许白糖,其实香蕉的甜味已经够了,不过我喜欢一口下去白糖咯吱咯吱的感觉,喜欢吃甜一点的可以多撒点

步骤6 香蕉烤土司怎么做

将做好的香蕉土司片放入烤盘,端进预热好的烤箱,中层,180度烤10分钟即可

成品图
烹饪技巧

这个点心做法特别简单,没有烤箱的话,直接用电饼铛或者不粘锅都可以,烤到最后几分钟的时候要注意观察上色情况,表面变得焦黄即可出锅,时间根据自家的烤箱适当调节哈

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