香蕉蔓越莓奶昔

by 月色家的小厨房 503 收藏 2997 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
18.6%
蛋白质
3.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
榨汁
酸甜味
<10分钟
较低热量
新手尝试

天热就是喜欢喝各种饮品和奶昔,用香蕉和蔓越莓,搭配上酸奶,真的是营养丰富口感佳,关键是还可以瘦身不长肉肉哟……

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主料
蔓越莓果20颗
老酸奶150克
辅料
南瓜籽5克
展开全部辅料
步骤1 香蕉蔓越莓奶昔的做法大全

首先备齐所有的食材,蔓越莓果我挑的都是大一点的,颜色很漂亮

步骤2 香蕉蔓越莓奶昔的做法图解

香蕉去外皮后,用刀切成片

步骤3 香蕉蔓越莓奶昔的家常做法

蔓越莓冲洗干净后和香蕉片一起放入榨汁杯里

步骤4 香蕉蔓越莓奶昔的简单做法

这个时候倒入蜂蜜调味提甜

步骤5 香蕉蔓越莓奶昔怎么吃

再加入老酸奶

步骤6 香蕉蔓越莓奶昔怎么做

这个时候启动电源榨汁即可

步骤7 香蕉蔓越莓奶昔怎么炒

榨好的汁倒入自己喜欢的杯子里

步骤8 香蕉蔓越莓奶昔怎么煮

不要倒的太满了,8分满最合适

步骤9 香蕉蔓越莓奶昔怎么炖

上面铺上蔓越莓干和南瓜籽

步骤10 香蕉蔓越莓奶昔怎么煸

再放上几款蔓越莓鲜果,用薄荷叶点缀一下

步骤11 香蕉蔓越莓奶昔怎样煸

我还用牙签串了一串蔓越莓作为点缀,是不是超级美腻哟

成品图
烹饪技巧

喜欢吃甜的可以多加一些蜂蜜,也可以把酸奶换成纯牛奶来制作,也是非常不错滴哟……

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