香蕉牛奶黑芝麻燕麦糊

by 宝宝辅食达人 477 收藏 8423 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
19.3%
蛋白质
14.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<30分钟
较低热量
初级入门

食谱君语:宝宝便秘是妈妈特别头疼和困扰的一件事,如何缓解和预防宝宝便秘,首先要尝试给宝宝进行食疗,今天推荐一款好喝好做而且宝宝接受度非常高的实用便秘食谱! 这碗香蕉牛奶黑芝麻燕麦糊,香蕉的柔软香甜口感,可以中和燕麦的粗糙,再配合牛奶香气,加上适量可以润肠通便的黑芝麻粉,无论是大宝宝还是小宝宝都会喜欢哦! 适宜月龄:8-10个月以上

展开
主料2人份
辅料
燕麦50克
黑芝麻30克
展开全部辅料
步骤1 香蕉牛奶黑芝麻燕麦糊的做法大全

食材准备:熟透的香蕉、燕麦少许(燕麦的纤维特别粗不要用太多)、黑芝麻粉少许、冲泡的配方奶适量(用清水或者大米粥代替也可以)

步骤2 香蕉牛奶黑芝麻燕麦糊的做法图解

奶锅里放少许水,水开后把燕麦放在水里煮熟

步骤3 香蕉牛奶黑芝麻燕麦糊的家常做法

加入配方奶(也可以加少许米粥让汤更浓稠哦)

步骤4 香蕉牛奶黑芝麻燕麦糊的简单做法

煮开后关火,煮开的牛奶燕麦糊倒入料理机中,再加入切好的香蕉片

步骤5 香蕉牛奶黑芝麻燕麦糊怎么吃

搅打成细腻的燕麦牛奶香蕉米糊(燕麦的纤维丰富,口感粗糙所以一定要打的细腻一点宝宝才能消化哦)

步骤6 香蕉牛奶黑芝麻燕麦糊怎么做

最后洒上少许黑芝麻粉,就可以给宝宝喝啦

成品图
烹饪技巧

小提示:黑芝麻粉比单纯的黑芝麻粒更适合宝宝消化吸收,而且适量的黑芝麻粉让这款燕麦糊的润肠通便效果更好哦!

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