< 美食杰 菜谱分类 >

香蕉牛油果奶昔

by 小菁的烘焙小屋 321 收藏 4392 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
31.8%
蛋白质
3.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
榨汁
奶香味
<5分钟
较低热量
初级入门

牛油果,也称鳄梨或酪梨,是一种营养价值很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高,营养价值与奶油相当,有“森林奶油”的美誉。 牛油果除作生果食用外也可作菜肴和罐头。脂肪含量很高,其含有大量的酶,有健胃清肠的作用,并具有降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。 将牛油果和香蕉牛奶一起搅拌机做成奶昔,不仅是爱美女士的必饮品,而且可作为宝宝的最佳辅食,大多宝宝也都喜欢吃。

展开
主料2人份
辅料
牛奶450毫升
白砂糖20克
展开全部辅料
步骤1 香蕉牛油果奶昔的做法大全

准备好材料,这里只拍了一根香蕉,如果用半个牛油果,就用一根,如果用一个牛油果,要用两根香蕉。牛油果和香蕉要挑选熟点的,味道比较好!

步骤2 香蕉牛油果奶昔的做法图解

香蕉剥皮,牛油果打开

步骤3 香蕉牛油果奶昔的家常做法

切好香蕉

步骤4 香蕉牛油果奶昔的简单做法

用勺子挖出牛油果肉,并切丁

步骤5 香蕉牛油果奶昔怎么吃

放入料理机,加入牛奶,白砂糖或者蜂蜜

步骤6 香蕉牛油果奶昔怎么做

用低速打3分钟即可

成品图
烹饪技巧

如果喜欢吃稠些的,可以少放些牛奶哦

达人推荐

更多 >
美食达人的分享种草
猜你喜欢

牛油果奶昔的做法

更多 >
猜你喜欢

精选菜谱

相关推荐

更多 >