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香蕉牛油果酸奶吐司

by 营养师一叶美食 491 收藏 2175 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
24.8%
蛋白质
6.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<5分钟
较低热量
新手尝试

最近孩子迷上这道早餐【香蕉牛油果酸奶吐司】,每次吃上一块配上一杯牛奶,简单方便,却也是真的很满足,开开心心上学去。

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主料3人份
辅料
酸奶一盒
鸡蛋2个
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步骤1 香蕉牛油果酸奶吐司的做法大全

1.牛油果对半转圈切到核的位置,拧开后用刀砍住果核,轻轻一拧就出来了,用勺子把果肉挖出来,把香蕉撕掉皮也切成小块。倒入一盒浓稠的酸奶搅拌均匀。

步骤2 香蕉牛油果酸奶吐司的做法图解

2.吐司四边切掉,中间放上香蕉牛油果,不要太多不然容易漏出来,吐司四边刷上蛋液。

步骤3 香蕉牛油果酸奶吐司的家常做法

3.盖上另外一片吐司,四边压紧

步骤4 香蕉牛油果酸奶吐司的简单做法

4.戴上手套把吐司全部蘸上蛋液。

步骤5 香蕉牛油果酸奶吐司怎么吃

5.学厨平底锅刷上油,放上吐司,用小火煎好一面。

步骤6 香蕉牛油果酸奶吐司怎么做

6.翻面继续煎熟,四边比较厚的话也可以夹起来稍微煎一下,我没有特意煎四边,也是熟的,不用担心

成品图

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