香蕉派 宝宝健康食谱

by 宝宝辅食达人 16705 收藏 55383 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
14.4%
蛋白质
1.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<5分钟
较低热量
新手尝试

你好亲爱的,我是食谱君,给宝宝制作的近400道辅食,都收录在了我的公众号《宝宝健康食谱》里,关注即可查看噢!包括主食、汤羹、菜品、烘焙、点心、食疗等分类,再也不用为宝宝吃啥而发愁啦! 昨天给孩子做了些馄饨,剩下几张面皮,想着不能浪费太可惜,肯定不是我这种居家小能手的作风啊, 得做点什么,于是想起来这款网红小甜点—香蕉派! 每咬一口,就有香甜软糯的香蕉泥爆出来!和略带嚼劲的酥皮形成鲜明的对比,大人孩子都跟着说好吃,10分钟速成,简单又好吃! 香蕉膳食纤维丰富,能促进宝宝胃肠蠕动,防治便秘,但它本身属于凉性食物,冬天天气寒冷,把它做成了温热的香蕉派,能更好的呵护宝宝稚嫩的肠胃。 当然,香蕉还可以换成紫薯、苹果、红豆等等,做成不同口感和味道的派!

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主料2人份
辅料
少许
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步骤1 香蕉派  宝宝健康食谱的做法大全

参考月龄:12个月 食材准备:香蕉2根,馄饨皮8-10张 烹饪时间:10分钟 难度分析:初级

步骤2 香蕉派  宝宝健康食谱的做法图解

把香蕉切制成小块,放入研磨碗中,用研磨棒捣成香蕉泥

步骤3 香蕉派  宝宝健康食谱的家常做法

准备好香蕉泥备用,如果你喜欢有咀嚼感的可以略带颗粒,不必完全捣成泥

步骤4 香蕉派  宝宝健康食谱的简单做法

取一勺香蕉泥放入馄饨皮中间位置,香蕉泥的量不要太多啦,否则容易流出

步骤5 香蕉派  宝宝健康食谱怎么吃

馄饨皮对边沾少许清水,封口。沾水后粘合性更好,能避免煎制的时候封口爆开。两侧边缘也要沾水对折封口

步骤6 香蕉派  宝宝健康食谱怎么做

面板上提前洒薄薄的一层面粉,防止做好的香蕉派粘连

步骤7 香蕉派  宝宝健康食谱怎么炒

因为是煎给宝宝吃,所以我的平底锅只抹了一层油,放入香蕉馄饨派小火慢煎大概3分钟,煎制金黄色,慢慢鼓起来以后再翻面

步骤8 香蕉派  宝宝健康食谱怎么煮

两面均煎制成金黄色就大功告成啦。刚煎好有点烫呦,表着急,稍微放凉一会再给宝宝吃哈

步骤9 香蕉派  宝宝健康食谱怎么炖

香蕉不扛放,有时候买来一大串香蕉,没个两三天就完全蔫吧了,扔掉太浪费,学会了这个,再也不用担心浪费了!

成品图
烹饪技巧

微信:shipu777
公众号:宝宝健康食谱

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